Koja je razlika između magnezij glicinata i bisglicinata?
Magnezij glicinat i magnezij bisglicinat su oblici magnezija vezani za glicin, aminokiselinu koja se koristi u ovoj vrsti mineralnog spoja. Magnezij glicinat je organski kompleks u kojem je magnezij vezan za aminokiselinu glicin. U nazivima proizvoda ova dva izraza se često koriste vrlo blisko, pa je za kupca najvažnije provjeriti šta tačno piše na deklaraciji proizvoda.
Ako tražite magnezij bisglicinat ili magnezij glicinat, obratite pažnju na naziv oblika magnezija, količinu elementarnog magnezija po preporučenoj dnevnoj dozi i način upotrebe. To je korisnije od poređenja samo po veličini tablete, kapsule ili ukupnoj količini spoja u pakovanju.
Za koga je magnezij bisglicinat čest izbor?
Magnezij bisglicinat se često bira kada korisnik želi oblik magnezija za svakodnevnu suplementaciju i kada mu je važno da proizvod ima jasnu deklaraciju i praktičan način upotrebe. Može biti dio rutine kod osoba koje žele dopuniti unos magnezija kroz dodatak prehrani, posebno ako kroz ishranu ne unose dovoljno namirnica bogatih magnezijem.
Kako izabrati između magnezij glicinata ili bisglicinata?
Kod magnezij glicinata i magnezij bisglicinata razlika za kupca nije uvijek velika, jer se oba naziva koriste za oblike magnezija vezane za glicin. Zbog toga izbor ne treba praviti samo prema tome da li na proizvodu piše glicinat ili bisglicinat, nego prema cijeloj deklaraciji proizvoda.
Ako želite jednostavniji izbor, prvo pogledajte koji oblik magnezija je naveden kao glavni sastojak, koliko elementarnog magnezija dobijate po preporučenoj dnevnoj dozi i da li proizvod sadrži dodatne sastojke poput vitamina B6.
U praksi, bolji izbor je proizvod koji ima jasno naveden oblik magnezija, razumljivu dnevnu dozu i format koji možete redovno koristiti. Ako tražite isključivo bisglicinat, provjerite da je bisglicinat jasno naveden u sastavu.
Magnezij bisglicinat kapsule, tablete, prah ili tečni oblik
Kapsule i tablete su pogodne kada želite jasno određenu dozu i jednostavno uzimanje. Prah ili direkt oblici više odgovaraju osobama koje ne žele gutati kapsule, dok tečni oblici su praktični ako vam više odgovara takav način unosa.
Magnezij bisglicinat cijena i kupovina u apoteci
Kada upoređujete cijenu magnezij bisglicinata, nemojte gledati samo cijenu pakovanja. Korisnije je uporediti broj dnevnih doza, količinu magnezija po dozi, oblik magnezija i dodatne sastojke. Tako možete lakše procijeniti šta stvarno dobijate po proizvodu. Svakako u apoteci Monis nudimo širok izbor magnezij bisglicinata a naše osoblje će Vam pomoći da naprvite dobar izbor za sebe.
Magnezij bisglicinat sa vitaminom B6 – kada ima smisla?
Neki proizvodi sa magnezijem sadrže i vitamin B6, jer se ova kombinacija često koristi u dodacima prehrani. Magnezij bisglicinat s vitaminom B6 ima smisla prvenstveno kada postoji razlog da se nadoknađuju oba nutrijenta. To može biti kod izrazito jednolične prehrane, određenih poremećaja apsorpcije i slično.
Često postavljana pitanja
Koja je razlika između magnezij glicinata i magnezij bisglicinata? +
Magnezij glicinat i bisglicinat su bliski oblici magnezija vezani za aminokiselinu glicin. U praksi se nazivi često koriste za proizvode iz iste grupe, ali je najbolje provjeriti tačan oblik i količinu magnezija na deklaraciji proizvoda.
Koji oblik proizvoda odabrati - kapsule, tablete, prašak ili tečni magnezij? +
Izbor zavisi od toga šta korisniku najviše odgovara za svakodnevnu upotrebu. Kapsule i tablete su praktične za rutinu, prašak i direkt forme mogu biti pogodne za one koji ne žele kapsule, dok tečni proizvodi mogu biti jednostavniji za doziranje prema deklaraciji.
Na šta obratiti pažnju prije kupovine magnezij bisglicinata? +
Pogledajte količinu magnezija po dnevnoj dozi, oblik magnezija, dodatne sastojke, način upotrebe, veličinu pakovanja i dostupnost. Ako koristite terapiju, imate hronično stanje, trudni ste ili kupujete proizvod za dijete, posavjetujte se sa farmaceutom ili ljekarom.
Da li proizvodi sa vitaminom B6 spadaju u ovu kategoriju? +
Da, ako proizvod sadrži magnezij glicinat ili bisglicinat, može pripadati ovoj kategoriji i kada ima dodat vitamin B6 ili drugi pomoćni sastojak.
